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自行车速度是多少?

15km/h。

正常时速大概是15km/h,要是快点么,可以到25km/h,不过还是和车子有关系,一般没有变速的是很难骑这么快的。自行车减肥不明显的。推荐跳绳。 普通人骑自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右。

普通自行车速度10~15公里/小时。

山地车的速度15~20公里/小时。

公路车的速度20~25公里/小时。

骑行者不同则速度不同。

骑行爱好者一般均速在20公里/小时。

专业骑行运动员一般都在30公里/小时以上。

自行车速度是多少?

慢速骑行

骑自行车速度并不是越快越好,如果想减肥,让体内的脂肪充分燃烧,就需要慢速骑车20分钟以上,尽量保持心率保持心率不超过最大心率的65%。

中速骑行

相比慢速骑车,中速骑车更适合普通健身者,因为能锻炼人的心肺,是一种较好的有氧运动。骑车时,尽量控制好速度,让心率在最大心率的及65%-85%左右。

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