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血压低的人吃什么好大全

血压低的人吃什么好大全

血压低的人饮食原则  1、血压低适当多吃食盐,多多摄取食盐的话,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。  但是对于低血压的人,不可以摄入食盐量太高,于此同时要多饮水。血压低的话,平时一定要注意多喝水的,因为喝入的水分进入血液后可以增加身体内的血容量,从而可提高血压。  2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。  3、血压低常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压,对血压可以起到很好的调节作用。  可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。  少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

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